6 integratori pre-allenamento davvero efficaci (e sicuri) per il cuore: cosa dice la scienza
Nel mondo del fitness, l’uso di integratori pre-allenamento non è più appannaggio esclusivo degli atleti professionisti. Oggi, sempre più persone – di tutte le età e livelli di forma – si affidano a questi prodotti per migliorare energia, resistenza e concentrazione. Ma quali sono davvero efficaci e sicuri per la salute del cuore? Una recente meta-analisi di 33 studi, pubblicata su The Journal of Strength and Conditioning Research, ha esaminato gli ingredienti più comuni presenti negli integratori pre-allenamento, valutandone l'efficacia sulle prestazioni fisiche e l'impatto sul sistema cardiovascolare. Di seguito, una guida completa e aggiornata ai sei più popolari, con…