Quando si pensa alla forma fisica, vengono in mente test atletici come flessioni, trazioni o la corsa. Eppure, secondo Rocky Snyder, allenatore certificato CSCS e …
Over 60? Questo esercizio migliora umore, memoria e autostima meglio della zumba, secondo la scienza
Quando si parla di attività fisica per le donne over 60, spesso si pensa subito a corsi di acquagym, zumba o lunghe camminate. Tuttavia, nuove …
6 integratori pre-allenamento davvero efficaci (e sicuri) per il cuore: cosa dice la scienza
Nel mondo del fitness, l’uso di integratori pre-allenamento non è più appannaggio esclusivo degli atleti professionisti. Oggi, sempre più persone – di tutte le età …
L’esercizio fisico protegge il cervello anche senza energia: lo studio rivoluzionario della Mizzou
Un nuovo studio dell’Università del Missouri (Mizzou) cambia le carte in tavola su come l’attività fisica possa influenzare la salute del cervello, rivelando che l’esercizio …