pilates

Negli ultimi tempi è diventata virale una sfida Pilates da 28 giorni che ha già catturato l’attenzione di migliaia di utenti. Ma vale davvero la pena provarla? L’abbiamo testata per te e qui trovi le nostre impressioni, dopo aver sperimentato il primo giorno di allenamento. Cos’è il Pilates a muro e a cosa serve? Il Pilates a muro è una variante dell’allenamento classico che utilizza il muro come punto di supporto per eseguire movimenti più controllati, profondi e, in alcuni casi, più intensi. Questa pratica aiuta a: Migliorare l’equilibrio Rafforzare la muscolatura profonda Correggere la postura Aumentare l’ampiezza del movimento…