Vitamine: perché sono importanti
Le vitamine sono molto importanti e si prendono cura della pelle, dei capelli e della salute. Tutte le vitamine hanno la loro specifica funzione. In questo articolo scopriremo quali sono e come agiscono. Vitamina A: utile per capelli, pelle e occhi secchi. Se faticate a vedere bene con poca luce e avete spesso gli occhi secchi oppure capelli e pelle appaiono disidratati potreste aver bisogno di Vitamina A. Mettete in tavola ogni giorno verdura e frutta che sono ricchi di questa vitamina. Da preferire carote crude, spinaci, cavolo, broccoli, pomodoro, lattuga, pesca, arance e albicocche. Ok anche a uova e latte una volta…
