dimagrire Archives - Blog di Estetica

Lug

2024

Come abbassare il cortisolo per dimagrire

Bellezza e Benesserecortisolo, dimagrire

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta allo stress. Livelli elevati di cortisolo possono contribuire all'aumento di peso, in particolare nella zona addominale. Ridurre i livelli di cortisolo può quindi aiutare nel processo di dimagrimento. Ecco alcuni consigli per abbassare il cortisolo: Gestione dello stress: Tecniche di rilassamento: Pratiche come lo yoga, la meditazione e la respirazione profonda possono aiutare a ridurre lo stress. Attività fisica: L'esercizio regolare, come camminare, nuotare o fare jogging, può ridurre il cortisolo. Hobby e tempo libero: Dedica del tempo a attività che ti piacciono e che ti rilassano. Sonno: Qualità…

Set

2018

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By Angela Sorrentino

Come bruciare calorie durante la giornata, senza far allenamento

Bellezza e Benessere, Notizie in evidenzabruciare calorie, dimagrire

Bruciare calorie è il sogno di molte persone, uomini e donne cercano spesso di trovare un rimedio utile per non assumere troppe Kcal durante la giornata. Sfortunatamente gran parte della popolazione deve fare i conti con ritmi lavorativi stressanti e che non concedano tempo sufficiente per la cura del proprio corpo. Vi sono anche i casi di vita troppo sedentaria, un altro comportamento che facilita l'aumento di peso! Chiaramente serve un po' di esercizio fisico per bruciare le calorie, come la palestra per esempio. Ma per molte persone il tempo non è favorevole e non riescono a compiere gesti…

Lug

2016

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By Angela Sorrentino

Bere acqua fa dimagrire, lo dicono gli esperti

Dimagrimentodimagrire

D'estate si tende a bere di più. Vuoi il caldo e la copiosa perdita di liquidi, necessitiamo di molta più acqua per mantenerci idratate e in forma. Tuttavia, bere acqua non fa solo bene alla salute, ma aiuta anche a perdere peso! Solo l'acqua aiuta a dimagrire? No, però dobbiamo fare attenzione perché ci sono bibite zuccherate che vanno evitate. Banditi i prodotti in bottiglia come le aranciate, i tè e i succhi di frutta. Neanche quelli che riportano la scritta “senza zucchero” vanno bene. Principalmente quindi, dovete bere tanta acqua. Uno studio eseguito da alcuni nutrizionisti della California,…

Lug

2016

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By Angela Sorrentino

Betulla contro la cellulite, come utilizzarla

Dimagrimento, Prodottibetulla, dimagrire

Sapevi che una delle cause principali della cellulite è la ritenzione idrica? Però non è l'unica. Infatti anche gli ormoni giocano un ruolo cruciale nella sua formazione, così come l'alimentazione scorretta dove prevale l'assunzione dei cibi grassi o di sale. Anche la scarsa attività fisica porta a una congestione della circolazione, cosa che va a limitare quindi il flusso linfatico portando a un ristagno dannoso. Chiaramente determinati atteggiamenti negativi vanno eliminati dalla nostra vita per ottenere risultati sia da un punto di vista estetico che salutare. Un piccolo aiuto lo possiamo ottenere anche dalla natura, in particolar modo da…