gonfiori

Non servono grandi sacrifici o diete estreme per sfoggiare gambe perfette. Infatti facendo una particolare attenzione ai cibi che si mangiano si possono ottenere risultati eccellenti: ovviamente il tutto legato a sana attività fisica. Ad esempio i legumi sono nemici del gonfiore mentre gli agrumi e il grano saraceno favoriscono la circolazione. Ecco a voi una piccola guida che vi aiuterà a capire quali cibi prediligere.  La prima cosa da fare è ridurre la ritenzione idrica: più liquidi ci sono nei tessuti e più la circolazione venosa rallenta favorendo così la cellulite. Perciò dovete puntare su cibi che alleggeriscono tutto…