perdere peso

La dieta del super metabolismo: la preferita dalle star

La dieta del super metabolismo: la preferita dalle star

Volete perdere peso ma non sapete da dove cominciare? La dieta del super metabolismo fa per voi. E' stata ideata da Haylie Pomroy, nutrizionista di molte star americane che sfoggiano da sempre una linea invidiabile. E' una dieta che si divide in 3 fasi e che attiva il metabolismo puntando su alimenti sani e che gioca sulle corrette associazioni alimentari. Le 3 fasi della dieta snellente del super metabolismo: Nella prima fase dovrete diminuire la tensione agendo sui surreni. Lo schema nutrizionale dei primi due giorni stabilizzerà la glicemia: puntando sui carboidrati integrali come riso, pasta, quinoa e farro e…
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Come dimagrire con il programma dietetico giusto

Come dimagrire con il programma dietetico giusto

Questo programma dietetico è dedicato a chi ha poco tempo ma vuole liberarsi in fretta dai chili in eccesso. Con gli step giusti e con un piano specifico si possono ottenere ottimi risultati. Ecco come. Primo step: alimentazione giusta senza eccedere: programma dietetico Il primo step ovviamente riguarda l'alimentazione: via libera a frutta e verdura. Potete usare le spezie anziché condimenti come olio, sale ecc. Perciò potete insaporire piatti con lo zenzero, la cannella, la curcuma e il peperoncino. Disintossicano e aiutano a saziarvi prima. Anche i semi di canapa sono molto usati: contengono acido alfa linolenico, un tipo di…
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Come perdere peso con la dieta Sirt

Come perdere peso con la dieta Sirt

La dieta Sirt è una dieta anglosassone che azzera la fame e brucia i grassi in poco tempo e non finisce qui perché si possono mangiare anche cibi golosi come il cioccolato. Fa perdere fino a 3,5 Kg in 7 giorni. In questa speciale dieta, chiamata Sirt, tutto ruota intorno alle sirtuine ovvero le proteine della "magrezza" che nell'organismo sono codificate da un gruppo di geni speciali potenti capaci di regolare il metabolismo dei grassi. La dieta Sirt è stata creata dai nutrizionisti inglesi Aidan Goggins  e Matten Glen. Quali sono i 20 cibi che attivano appunto le sirtuine (Sirt)?…
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Non riesci più a perdere peso? Leggi qui chi è il maggior colpevole di questa situazione di stallo

Non riesci più a perdere peso? Leggi qui chi è il maggior colpevole di questa situazione di stallo

Se in questo periodo ti stai allenando duramente e segui con grande attenzione la tua dieta, ma nonostante tutti questi sforzi non riesci più a calare di peso, stai tranquilla perché c’è una spiegazione molto semplice. Molto probabilmente i tuoi livelli di cortisolo, il cosidetto ormone dello stress, sono troppo alti. Il cortisolo è una risposta del nostro corpo alle situazioni di stress come ad esempio un allenamento troppo intenso, una dieta troppo dura, ma anche il periodo di preparazione ad un esame o un’operazione chirurgica.   Le funzioni principali di questo ormone sono:   aumento della glicemia aumento gittata…
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