L’esercizio fisico protegge il cervello anche senza energia: lo studio rivoluzionario della Mizzou
Un nuovo studio dell’Università del Missouri (Mizzou) cambia le carte in tavola su come l’attività fisica possa influenzare la salute del cervello, rivelando che l’esercizio fisico può prevenire il declino…
Meglio allenarsi solo nel weekend o un po’ ogni giorno? Ecco cosa dice la scienza
Trovare il tempo per allenarsi può sembrare una missione impossibile. Lavoro, famiglia, impegni quotidiani… spesso l’unico momento disponibile è il fine settimana. Ma allenarsi solo sabato e domenica è davvero…
Sfida Pilates da 28 giorni con il muro: funziona davvero?
Negli ultimi tempi è diventata virale una sfida Pilates da 28 giorni che ha già catturato l’attenzione di migliaia di utenti. Ma vale davvero la pena provarla? L’abbiamo testata per…
Proteine: benefici, rischi e il momento in cui “troppo” diventa dannoso
Negli ultimi anni — e ancor di più nel 2025 — le proteine sono diventate il macronutriente protagonista delle diete, dei menu e persino delle etichette alimentari. Ovunque si guardi,…