Se riesci a vestirti senza sederti, potresti vivere più a lungo: lo dice la scienza
Quando si pensa alla forma fisica, vengono in mente test atletici come flessioni, trazioni o la corsa. Eppure, secondo Rocky Snyder, allenatore certificato CSCS e autore del libro Return to Center, esiste un gesto quotidiano che può rivelare più di qualsiasi test da palestra: riuscire a vestirsi completamente, indossando calzini e scarpe, senza bisogno di sedersi o appoggiarsi. Un’azione che sembra banale, ma che in realtà richiede equilibrio, flessibilità e coordinazione neuromuscolare, componenti fondamentali per un invecchiamento sano e attivo. Snyder spiega che la capacità di eseguire questo compito senza aiuti è un vero e proprio segnale di longevità. Perché…